皆さん、こんにちは！(*^^*)

気温がぐんぐん上がり、外を歩くのも気持ち良い季節
になりましたね！
日々のストレッチは欠かさずやっているのですが
若干汗ばんでる鴻上です(~_~)

今回は「リンパ」について、シリーズにて語って行きたいと思います(*^^*)

第一弾
【リンパとは】

「リンパが腫れる」「リンパが詰まる」など、日常でもよく耳にしますよね？
そもそも「リンパ」とは何者なんでしょう？？？

リンパの働き
●不要物を身体から集めて排出する「老廃物などの運搬」
●細菌などから身体を守る「免疫の働き」

全身を循環して働くという点で血液と似ていますが、 リンパ管は毛細血管よりも細く、全身の狭い部分にも張り巡らされています。
「血液」は主に動脈で栄養や酸素を運び、静脈で老廃物を回収しますが、静脈で取り込みきれなかった老廃物がリンパ管に流れて行きます。

また、血液には「心臓」というポンプの働きをする器官がありますが、リンパにはありません。筋肉を動かしたり、さすったりすることで、リンパは動きます。
身体の表面を軽くなでるだけでも流れは良くなりますが、日々の軽い運動や、ツボ押し、マッサージなどで働きかけると、よりリンパを動かすことができます。

マッサージ後に、お手洗いが近くなった経験はありませんか？
これはリンパの働きが促され、老廃物排出の働きが促進されていると考えられます。

では、もしリンパが詰まったら…どうなっちゃうの？？！！

という事で
続きは　次回～(^^)/