斉藤です☆

頑張っているのになぜか全然やせない…という方はいませんか？？

それはもしかしたら、自律神経が乱れているかもしれません((+_+))

自律神経が乱れると代謝低下、疲れやすい、冷え、便秘、下痢、不眠、不安感などといった症状を引き起こします。

自律神経が乱れる原因は、ずばりストレス

仕事や人間関係なども自覚しているストレスもありますが、他にも寝る前のスマホやテレビ、暑さや寒さ、昼夜逆転など無意識にかかるストレスもあります。

ゆっくり腹式呼吸やアロマでリラックス、適度な運動、ヒーリング音楽を聴くなどでたまには息抜きして心と体をほぐしましょう

ねっ！こば店長♪（笑）