こんにちは、ラ・ルーチェ小林です。

雪も解け暖かくなってきている今日この頃。

皆さん身体に変化を感じていませんか？？

『春バテ』という言葉を聞いたことはありますか？？

激しい寒暖差や春特有の環境の変化、ストレスなどが原因となって、自律神経が乱れ、『だるい』『イライラ』『やる気がでない』など症状があらわれることがあります。

このような症状を『春バテ』と呼んでいます。

また、『昼間眠い』『目覚めが悪い』『夜眠れない』など睡眠の不調が現れるのも春バテ特有の症状です。

『春バテ』の予防と対策

１、蒸気で目元を温めリラック

目元を心地良く温めると、短時間で副交感神経が優位になり、リラックスできます。

２、ぬるめの炭酸入浴でリラックス

体温、血圧、心拍数を穏やかに変化させる入浴を一定期間継続するのもおすすめ。

３、目元＆首元を温めて睡眠の質をアップ

心身ともに癒されるということがとても大切です。

ぜひルーチェにもいらっしゃってください！

私達のゴッドハンドであなたを癒します。

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