こんにちは＾＾

毎日の食事‥‥出来るだけ身体にいいものを摂り入れたいですよね！！

でも他の家事に育児に‥‥と追われて作るのは大変！！

そんな方にオススメ♪♪
コンビニで手軽に買える美肌食材をご紹介します(^○^)

・ヨーグルト
ビタミンB群が多く含まれるヨーグルトは、新陳代謝を促し、肌の再生を助けます♪
乳酸菌で便秘解消にも◎

・大豆製品
ビタミンB群、タンパク質が多く含まれる大豆も、肌の新陳代謝UP♪♪
サラダは豆腐入りのものを選ぶ、おにぎりではなく納豆巻きを選ぶなどの方法で
取り入れてみると◎

・アーモンドミルク
肌荒れ改善効果が期待できます♪
アーモンドに豊富含まれるビタミンEは抗酸化作用があり、
血行を改善し肌の新陳代謝UPに◎

いかがでしょうか？？

コンビニで買える美肌食材！！

無理せず、手軽に美味しく身体に良いものを摂っていきましょう♪