こんにちは！みなさん疲労溜まっていませんか？？

肥満や疲労感など何かしらのサインが出ている地点で
肝臓に負担がかかっていると言われています(＞＜)

しかし肝臓は唯一再生する臓器とも言われているので
肝臓に優しい生活を送れば基礎代謝アップ！
脂肪を燃やしやすくしてくれるので痩せやすい身体に(^^)

肝細胞を修復するタンパク質をしっかり摂り、
臓器を攻撃してしまう活性酸素を増やさないためにも
ストレスをためないことが大切です♪

鶏卵、鳥ささみ、牛乳、アジなどの魚肉、大豆、納豆、豆腐

そして常に動いている肝臓を休ませるために
ゆっくり休む時間を確保しましょう☆

肝臓を元気にさせてこれからも元気に過ごしましょう（＾Ｏ＾）