こんにちは、ラ・ルーチェ斉藤です。

この季節

暑いのに身体が冷えてる、、、

触ったら冷たい、、、

なんて心当たりはありませんか？

でもいつも冷えてるから、、と放置してしまう方も多いのではないでしょうか？

冷えは血流が滞っている状態なので

血液が体全体に送ることができず必要な栄養分や酸素が不足してしまいます。

また、代謝も低下し体温も低下してしまいます。

暑いこの夏、冷たい飲み物や、冷たい食べ物を摂ってしまう方も

多いと思いますが、出来るだけ常温のお水を飲んだり、

生姜や玉ねぎなどの根菜類を摂るよう心掛けてみてください！

スイカは美味しいけど程々に、、、